Mexicali BC 5 de septiembre de 2015 (GT).-A través del ISSSTECALI,se advirtió que el estrés es uno de los principales factores de riesgo para desencadenar un infarto al corazón, enfermedades cerebrovasculares y dolores de cabeza, entre otros padecimientos.
La Directora de la clínica periférica “Lic. Benito Juárez”, Marcia Gutiérrez Liera, destacó que los daños a la salud por estrés pueden incluir ansiedad, mal humor, insomnio, dolor de cabeza, gastritis, palpitar acelerado, depresión y cansancio, signos que si no se controlan a tiempo pueden provocar elevación de la presión arterial y la glucosa.
Ante ello, Gutiérrez Liera destacó que las personas pueden poner en práctica sencillas medidas preventivas como realizar una actividad física moderada de cuando menos 30 minutos diarios, cinco días a la semana, lo cual ayudará a mejorar el estado de ánimo.
Destacó que es importante saber reconocer la presencia del estrés y tomar las medidas necesarias para controlarlo, como tener un sueño reparador, relajarse, alimentarse sanamente, evitar fumar y realizar actividades que disfrute como escuchar música, ver una película, etc.
Finalmente, se invitó a los derechohabientes a que se acerquen a su Unidad Médica cuando perciban que el estrés es crónico y comienza a dañar su salud.