Tijuana BC 28 de agosto de 2015 (GT).- Integrantes de los Grupos de Ayuda Mutua (GAM) de los Centros de Salud, asistieron al festejo que organizó la Jurisdicción de Servicios de Salud de la región, con motivo del Día Nacional del Adulto Mayor.
El Responsable del Programa del Adulto Mayor de la Jurisdicción, Dr. Omar Fajardo Rodríguez, comentó que las personas de la tercera edad son vulnerables a contraer padecimientos si no cuidan su alimentación, la cual debe estar enfocada para evitar la porosidad y fragilidad de los huesos.
El funcionario estatal explicó que los principales padecimientos son la diabetes, hipertensión, dislipidemias, enfermedades cardio y cerebrovasculares, las cuales pueden ser prevenibles en gran medida con una buena alimentación y ejercicio.
Fajardo Rodríguez mencionó que dentro de las recomendaciones que se hace es consumir alimentos ricos en vitamina A, así como alimentos que contengan carotenoides, se deben disminuir el consumo de sal, asi como todas las comidas altas en sodio, ya que contribuye a que aumente la presión arterial y esto podria provocar enfermedades como embolia o infarto.
El funcionario dio a conocer que de los casi 11 mil pacientes detectados con diabetes en la región de Tijuana, Tecate y Rosarito, sólo un 30% acata las indicaciones de los médicos, lo cual ocasiona que su salud se comience a complicar con enfermedades como insuficiencia renal, cataratas, entre muchas otras.
Se recomienda realizar al menos 30 minutos de actividad física al día, sin embargo, es necesario que consulte previamente a su médico sobre la actividad que más adecue a su estado de salud.