Tijuana BC 14 de agosto de 2015 (GT).- Debido al aumento de temperatura que se pronostica en los próximos días en la Zona Costa, especialmente en Tijuana, la Secretaría de Salud, hace un llamado a la sociedad en general a extremar precauciones y mantenerse hidratados, especialmente los grupos más vulnerables.
Lo anterior lo informó el titular de la dependencia, Sergio Tolento Hernández, quien hizo énfasis en las siguientes recomendaciones para evitar riesgos en esta temporada de verano:
Evitar la exposición innecesaria a los rayos solares sobre todo en las horas pico (11:00 a 16:00 horas).
Tomar líquidos abundantemente (agua hervida o desinfectada, jugos naturales, caldos, sopas, atoles), así como el uso de “Vida Suero Oral” cuando se presenten signos de alarma de deshidratación, dicho suero se encuentra disponible de manera gratuita en todas las unidades médicas del Sector Salud.
Lavarse las manos antes y después de cocinar, comer, y de ir al baño.
Evitar consumir alimentos preparados en la vía pública.
Lavar y desinfectar frutas y verduras.
Consumir pescados y mariscos cocidos o fritos no crudos, recuerde que el limón no mata bacterias.
Vestir ropa ligera, de colores claros y utilizar sombrero o sombrilla para protegerse del sol.
Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
Llevar a cabo el trabajo al aire libre, las ceremonias cívicas y las actividades deportivas durante las primeras horas del día.
Cubrir las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o papel de periódicos, lo anterior ayuda a disminuir hasta en 80% el calor dentro de la casa.
Utilizar bloqueadores solares.